{"id":282,"date":"2018-03-15T01:49:00","date_gmt":"2018-03-15T00:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/?p=282"},"modified":"2026-02-23T13:03:43","modified_gmt":"2026-02-23T12:03:43","slug":"dlaczego-moje-dziecko-nie-spi-w-nocy-i-jak-temu-zaradzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/?p=282","title":{"rendered":"Dlaczego moje dziecko nie \u015bpi w nocy i jak temu zaradzi\u0107?"},"content":{"rendered":"
\n
\n<\/div>\n
\n<\/a><\/div>\n

Cz\u0119ste nocne pobudki to codzienno\u015b\u0107 wielu rodzic\u00f3w. Maluch
\np\u0142acze, domaga si\u0119 uwagi lub jest gotowy do zabawy i ani my\u015bli o ponownym
\nza\u015bni\u0119ciu. Je\u017celi ten opis pasuje do Twojego dziecka, mo\u017ce zainteresuje Ci\u0119 odpowied\u017a na pytanie:<\/p>\n

Jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny nocnych pobudek i jak im przeciwdzia\u0142a\u0107?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n<\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\nNajpierw najbardziej oczywiste<\/span><\/span><\/b><\/div>\n
\n
<\/b><\/div>\n
\n
\n<\/div>\n

<\/a>G\u0142\u00f3d<\/span><\/b><\/div>\n

\nWarto zawsze zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy dziecko przed snem najad\u0142o
\nsi\u0119 do syta. Niekt\u00f3re maluchy maj\u0105 w ci\u0105gu dnia tak wiele interesuj\u0105cych zaj\u0119\u0107
\ni zabaw, \u017ce szkoda im czasu na jedzenie. Dotyczy to szczeg\u00f3lnie dzieci, kt\u00f3re
\nniedawno nauczy\u0142y si\u0119 chodzi\u0107 i s\u0105 poch\u0142oni\u0119te poznawaniem otoczenia.<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/a>Zdrowie<\/span><\/b><\/div>\n
\nMatczyna intuicja zawsze na pierwszym miejscu podpowiada
\ntrosk\u0119 o zdrowie dziecka. S\u0142uchajmy tego instynktu i b\u0105d\u017amy uwa\u017cne na wszelkie
\noznaki ewentualnej infekcji.<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/a>Warunki snu<\/span><\/b><\/div>\n
\nCzasami tak prozaiczna sprawa jak za ciasna pi\u017camka czy \u201egryz\u0105ca\u201d
\nmetka mog\u0105 skutecznie uniemo\u017cliwia\u0107 dziecku sen. Pami\u0119tajmy tak\u017ce o
\nodpowiedniej temperaturze pomieszczenia i nawil\u017caniu powietrza zim\u0105. <\/p>\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\nCo jeszcze jest wa\u017cne? <\/span><\/span><\/b>
\n
<\/span><\/span><\/b><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nPrzypomnij, \u017ce noc to czas snu<\/span><\/span><\/b><\/div>\n
\n
<\/b><\/div>\n
\n<\/a>Zdarza si\u0119, \u017ce dziecko budzi si\u0119 w \u015brodku nocy gotowe do
\nzabawy. Starajmy si\u0119 w\u00f3wczas z powrotem wyciszy\u0107 malucha i nie odpowiadajmy na
\njego zaproszenie do zabawy \u2013 nie zapalajmy \u015bwiat\u0142a, nie wdawajmy si\u0119 w rozmowy
\nz dzieckiem. Warto w takiej sytuacji \u0142agodnie przypomnie\u0107: \u201ejest noc, to czas
\nkiedy wszyscy \u015bpi\u0105\u201d.<\/i>
\n
<\/i>
\n
<\/i><\/div>\n
\n<\/a>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na d\u0142ugo\u015b\u0107
\ndrzemek<\/span><\/b><\/div>\n
\n
<\/b><\/div>\n
\nDzieci, kt\u00f3re d\u0142ugo \u015bpi\u0105 w ci\u0105gu dnia, cz\u0119sto maj\u0105 problemy
\nz za\u015bni\u0119ciem o odpowiedniej porze lub budz\u0105 si\u0119 w nocy pe\u0142ne energii. W takiej
\nsytuacji warto ograniczy\u0107 sen dziecka w ci\u0105gu dnia i dopilnowa\u0107, \u017ceby ostatnia
\ndrzemka nie trwa\u0142a d\u0142u\u017cej, ni\u017c do godziny 15-ej.<\/p>\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/a>Nocne l\u0119ki<\/span><\/b><\/div>\n
\n
<\/b><\/div>\n
\nBudzenie si\u0119 w nocy mo\u017ce wynika\u0107 z nocnych koszmar\u00f3w lub
\nl\u0119k\u00f3w. Zorientuj si\u0119, czy dziecko nie przestraszy\u0142o si\u0119 czego\u015b, w takiej sytuacji
\nwarto bli\u017cej przyjrze\u0107 si\u0119 bajkom ogl\u0105danym przez dziecko oraz zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na
\notoczenie (mo\u017ce nocna lampka rzuca cie\u0144, kt\u00f3ry kojarzy si\u0119 dziecku z potworem?).
\nWi\u0119cej na temat lek\u00f3w oraz sposob\u00f3w radzenia sobie z nimi tutaj: <\/span>J<\/span>ak radzi\u0107 sobie z l\u0119kiem u dzieci? Praktyczne wskaz\u00f3wki<\/span><\/b><\/a><\/span>
\n
<\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n<\/a>Zmiana w \u017cyciu
\ndziecka<\/span><\/b><\/div>\n
\n
<\/b><\/div>\n
\nMo\u017ce w ostatnim czasie nast\u0105pi\u0142a jaka\u015b du\u017ca zmiana w \u017cyciu
\nrodzinnym np. przeprowadzka, p\u00f3j\u015bcie do przedszkola, podj\u0119cie pracy przez mam\u0119? Warto zastanowi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nad drobniejszymi sprawami. Czasami
\nnawet niewielka zmiana w codziennym planie dnia  mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 niepok\u00f3j dziecka i zaowocowa\u0107
\nproblemami ze snem.<\/p>\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/a>Tablica Usypianka<\/span><\/b><\/div>\n
\n
<\/b><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nTablica Usypianka to spos\u00f3b na zaanga\u017cowanie dziecka w
\nplanowanie wieczoru oraz doskona\u0142y spos\u00f3b na wprowadzenie do jego \u017cycia
\nbezpiecznej przewidywalno\u015bci. Gotowy szablon do wydrukowania dost\u0119pny tutaj: J<\/span>ak pom\u00f3c dziecku zasn\u0105\u0107 o 20:00? Tablica Usypianka do druku<\/span><\/a><\/span><\/b><\/span><\/p>\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/a>Nadmiar bod\u017ac\u00f3w <\/span><\/b><\/div>\n
\n
<\/b><\/div>\n
\nBudzenie si\u0119 w nocy mo\u017ce wynika\u0107 z nadmiaru wra\u017ce\u0144 w ci\u0105gu dnia
\nlub zbyt du\u017cej ilo\u015bci elektroniki w \u017cyciu dziecka. Zasypianie z tabletem lub
\nregularne korzystanie ze smartfonu mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na d\u0142ugo\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107
\nsnu dzieci. Wi\u0119cej na ten temat: <\/b><\/span>J<\/b><\/span>ak oderwa\u0107 dziecko od tabletu lub smartfona?<\/b><\/span><\/a><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/p>\n
\n<\/a><\/div>\n
\n
<\/span><\/span><\/div>\n
\nW
\nwi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w w\u0142a\u015bnie matczyna intuicja<\/b> podpowiada najw\u0142a\u015bciwsze
\nrozwi\u0105zania<\/span>.<\/span><\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\nPami\u0119tajmy,
\n\u017ce nie zawsze k\u0142opoty ze snem musz\u0105 mie\u0107 konkretn\u0105 przyczyn\u0119 \u2013 czasami trzeba
\npo prostu uzbroi\u0107 si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107 i przeczeka\u0107.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cz\u0119ste nocne pobudki to codzienno\u015b\u0107 wielu rodzic\u00f3w. Maluch p\u0142acze, domaga si\u0119 uwagi lub jest gotowy do zabawy i ani my\u015bli […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sen-i-usypianie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=282"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":289,"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/282\/revisions\/289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}