{"id":509,"date":"2025-02-12T20:34:00","date_gmt":"2025-02-12T19:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/?p=509"},"modified":"2026-02-23T13:08:39","modified_gmt":"2026-02-23T12:08:39","slug":"sposoby-na-zlosc-gniew-i-dobre-relacje-emocje-workbook","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wstronedziecka.pl\/?p=509","title":{"rendered":"“Sposoby na z\u0142o\u015b\u0107, gniew i dobre relacje” (emocje, workbook)"},"content":{"rendered":"<\/p>\n
<\/a><\/div>\n
\u201eSposoby na z\u0142o\u015b\u0107, gniew i dobre relacje\u201d<\/b> <\/b>to bardzo przydatny workbook<\/b>, <\/b>zawieraj\u0105cy 35 \u0107wicze\u0144 <\/b>opartych na terapii dialektyczno-behawioralnej<\/b> <\/b>(DBT). <\/div>\n<\/p>\n

Workbook mog\u0105 wykorzysta\u0107 r\u00f3wnie\u017c rodzice<\/b>, kt\u00f3rzy chcieliby wesprze\u0107 swoje dzieci w radzeniu sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105. <\/p>\n

<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Zaintrygowa\u0142a mnie informacja, \u017ce jest to pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 serii pt. \u201e4 potwory i z\u0142o\u015b\u0107\u201d<\/b>, kt\u00f3ra nawi\u0105zuje do czterech sposob\u00f3w radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105<\/b>: apatyczny, pasywny, wybuchowy oraz asertywny. Ta cz\u0119\u015b\u0107 powsta\u0142a z my\u015bl\u0105 o dzieciach, kt\u00f3re z\u0142o\u015b\u0107 odczuwaj\u0105 intensywnie i reaguj\u0105 wybuchowo<\/b>. <\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka zawiera cztery g\u0142\u00f3wne rozdzia\u0142y:<\/span><\/b><\/p>\n<\/p>\n

    \n
  1. Emocje i style my\u015blenia<\/li>\n
  2. Zrozumie\u0107 z\u0142o\u015b\u0107 i gniew<\/li>\n
  3. Z\u0142o\u015b\u0107 potrafi rani\u0107 innych<\/li>\n
  4. Nie chodzi o to, aby nie czu\u0107 z\u0142o\u015bci, ale by wyra\u017ca\u0107 j\u0105 bezpiecznie<\/li>\n<\/ol>\n

    To mi si\u0119 podoba:<\/span><\/b><\/p>\n<\/p>\n